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本当に正しい?健康・美容のための食事と栄養の真実
「○○を食べて痩せる!」「○○でがん予防!」など、健康や美容に関する情報は世の中にあふれています。しかし、その中には科学的根拠が不十分なものや、誤解を招くものも少なくありません。 例えば、糖質制限ダイエットについて、「炭水化物や甘いものを控え... -
自分でできる究極のむくみ解消法|生活習慣病・美容の視点で解説
むくみは放置すると慢性化しやすく、日常の不快感につながるだけでなく、血流やリンパの流れの悪化を引き起こすことがあります。特に、健康診断や生活習慣病予防の観点からも、むくみのケアはとても重要です。 この記事では、むくみの原因と、誰でも簡単に... -
痩せたいならやめるべき4つの習慣|健康診断や生活習慣病予防の観点から解説
「痩せたいけど、我慢はしたくない…」「ダイエットしてもリバウンドしてしまう…」 そんなお悩み、よくありますよね。 健康診断で「肥満」や「生活習慣病リスク」の指摘を受けた方は、食事や運動の改善を考えることが大切ですが、無理なダイエットやリバウ... -
話題の肥満治療薬「アライ」とは?内臓脂肪を減らす最新治療を解説
昨日のブログでは「肥満」と「肥満症」の違いについてお話ししましたが、今日は「肥満の治療」について掘り下げていきます。 対象となるのは、 ✅ 肥満症(25≦BMI<35)✅ 高度肥満症(BMI≧35)✅ 食事や運動での改善が難しい方 つまり... -
「肥満」と「肥満症」の違いとは?— 治療すべき肥満を見極める
「肥満」と「肥満症」、この2つの言葉は似ていますが、医学的には大きな違いがあります。日本肥満学会によると、 単なる「肥満」 は体重が多い状態を指しますが、 「肥満症」 は 肥満に伴う健康リスクがある場合に診断される病気 です。 健康診断で指摘さ... -
健康維持の鍵は「栄養バランス」!適切な食事と健診で未来の健康を守る
健康を維持するためには「バランスの良い食事が大切」と言われますが、そもそもバランスとは何と何を比較するのか? これが明確でなければ、適切な食事は実現できません。 では、栄養は何をどのバランスで摂るべきなのでしょうか? 私自身、栄養について深... -
健康診断の本当の目的とは? ~結果を活かして未来を守る~
健康診断は、「病気を見つけるためだけのもの」と考えられがちです。しかし、健康診断の本当の目的は、現在の健康状態を把握し、生活習慣を見直すきっかけにすること。そして、その結果を活かして行動を起こし、自分の未来を守ることにあります。特に2次健... -
セミナーワークショップをさせて頂きました
よく企業様からセミナーの依頼をいただき、実施させて頂いております。 今回は津市、株式会社エスト様へご訪問し実施させて頂きました。 ワークショップ形式で実施 今回は、オフラインで10名未満と少なめの人数でしたので、ワークショップの実戦形式でさせ... -
健康経営フェスティバル2024に出展しました
こんにちは! 8/9、渋谷で行われた健康経営フェスティバルに出展し、予防医療の新しいアプローチとして「お腹ソムリエ」測定を無料体験できるブースを設置いたしました。関東のメンバーがメインとなって準備や打ち合わせを進めてきました。 おかげさまで当... -
予防と健康の捉え方
2月も半ば 年明けからあっという間に2か月経過してしまいそうですね さて、今年は本格的に関わっていく企業様、従業員様を増やすべくたくさんの経営者の方とお話しています 弊社サービスをお伝えする中で、共有しておくべき価値観があり、予防と健康の捉え...
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